Dette er da min 3. dag her i Trondheim med fullt hardkjør. Har bare spist frokost og slappa av enda idag, og fyrer opp grillen med family'n før treningsøkt nr. 1.
Planen for i dag er å kjøre focuspads med Tommy, 5x5min, som første treningsøkt. Full pupp, all the way!
Styrkeøkta tar vi senere i kveld, og i dag blir det faktisk føtter og ræv, som jeg egentlig skulle trene i går. Restitsusjon er key..
 |
| Hele gymmet |
Må begynne å øke på vekta jeg trener knebøy med.. Har slitt med et korsbånd i høyre kne før, og er litt nervøs når jeg tar knebøy, og bruker benk, slik at jeg ikke går lenger ned enn 90 grader. Skal satse litt idag og peise på med litt vekt for første gang på lenge. Har bare hatt på vedlikeholdsvekt på 60kg, men i dag skal jeg få testa kne'et. Får se hvordan det går bra. Laster på 80kg til å begynne med iallefall.
 |
| I LOVE MY PROTEIN! |
Frank Gjertsen
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar